艾灸是用烟熏还是用热量呢

艾灸的作用原理主要依赖热力渗透而非烟熏，通过燃烧艾绒产生的温热刺激穴位以调和气血。关键因素包括艾绒燃烧温度、穴位选择、施灸时间、个体耐受度以及操作手法。

1、热力渗透：

艾灸的核心机制是温热效应，艾条燃烧时产生的红外辐射能穿透皮下3-5厘米，直接作用于经络穴位。临床研究表明，42-46℃的持续热刺激可促进局部毛细血管扩张，增强白细胞活性，这是艾灸起效的主要物理基础。

2、烟熏辅助：

艾烟中的挥发油成分如桉油精、樟脑等具有抗菌消炎作用，但仅起辅助效果。传统雷火灸疗法中，艾烟与热力协同发挥作用，现代无烟艾条同样能实现治疗效果，证实热力才是关键要素。

3、温度控制：

直接灸要求艾炷与皮肤间隔1-2厘米保持适宜温度，隔姜灸通过姜片缓冲热量。温度过高易致烫伤，过低则疗效不足，专业医师常采用雀啄灸手法动态调节热力强度。

4、穴位选择：

足三里、关元等肌肉丰厚部位适合重灸，面部等敏感区需温和灸。不同穴位对热刺激响应阈值差异明显，如命门穴需持续灸至潮红方显效，体现世界杯202212强赛程表 "气至病所"理论。

5、个体差异：

阳虚体质者耐热性强可延长灸时，阴虚体质宜采用回旋灸等柔和手法。施灸过程中出现的循经感传现象热感沿经络扩散是判断灸效的重要指征。

艾灸后建议饮用温热的红枣枸杞茶补益气血，避免立即接触冷水。施灸部位出现均匀红晕属正常反应，若起泡需暂停治疗。日常可配合八段锦"两手托天理三焦"动作促进经络畅通，每周2-3次艾灸涌泉穴有助于引火归元。注意保持施灸环境通风，传统艾条燃烧后开窗换气即可，不必过度追求烟熏效果。