按摩哪里对肾脏有好处

发布时间: 2025-06-08 15:47

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

按摩特定穴位可辅助改善肾脏功能,主要有肾俞穴、涌泉穴、太溪穴、关元穴、三阴交穴等关键穴位。

1、肾俞穴:

按摩哪里对肾脏有好处

肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处,属足太阳膀胱经。按摩此穴能温补肾阳,改善腰膝酸软、耳鸣等症状。可采用拇指指腹顺时针揉按3-5分钟,配合艾灸效果更佳。长期坚持可调节肾脏代谢功能,但急性肾炎发作期需避免刺激。

2、涌泉穴:

涌泉穴在足底前三分之一凹陷处,为肾经井穴。睡前用拇指关节按压此穴至微痛感,每次100下,能引火归元、滋养肾阴。对夜尿频多、五心烦热等肾阴虚证有缓解作用,配合温水泡脚可增强效果。

3、太溪穴:

按摩哪里对肾脏有好处

太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷中,是肾经原穴。用指腹垂直点按此穴会产生明显酸胀感,每日早晚各按揉2分钟,可改善肾气不足引起的下肢浮肿、足跟痛。与复溜穴配合使用能增强固摄作用。

4、关元穴:

关元穴在脐下3寸处,属任脉要穴。掌根顺时针摩挲此穴至局部发热,每次10分钟,能培补元气、温煦肾阳。适合肾阳虚导致的畏寒肢冷、阳痿早泄,但阴虚火旺者需谨慎使用。

5、三阴交:

三阴交位于内踝尖上3寸胫骨内侧,是肝脾肾三经交汇处。拇指按压配合轻揉可调节三阴经气血,缓解肾虚型月经不调、失眠多梦。孕妇禁用此穴,按摩时力度需轻柔持久。

按摩哪里对肾脏有好处

日常可搭配黑色食物如黑豆、黑芝麻以增强补肾效果,避免过度劳累和寒凉饮食。建议在专业世界杯202212强赛程表 师指导下结合体质进行穴位配伍,慢性肾病患者按摩前需咨询配合八段锦"两手攀足固肾腰"动作,能强化腰部气血循环,但出现血尿或严重水肿时应立即就医。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:澳大利亚vs丹麦水位分析 ,求医更省时更省心

相关推荐

按摩肾脏有什么好处
按摩肾脏有什么好处
按摩肾脏有助于促进局部血液循环、缓解腰部疲劳、辅助改善肾功能、调节内分泌平衡及增强免疫力。按摩手法主要通过刺激肾区穴位实现效果,需注意力度适中并避开急性炎症期。1、促进血液循环:肾区按摩可刺激足太阳膀胱经上的肾俞、命门等穴位,加速腰部毛细血管扩张,改善肾脏供血。长期久坐或肾阳虚者...[详细]
发布于 2025-06-09

最新推荐

最近牙龈上火很痛,吃什么去火
最近牙龈上火很痛,吃什么去火
牙龈上火疼痛可通过金银花露、绿豆汤、雪梨炖百合等食疗缓解,通常与胃火上炎、阴虚火旺、饮食辛辣、熬夜劳累、口腔感染等因素有关。1、金银花露:金银花性寒味甘,归肺胃经,具有清热解毒功效。取干金银花10克加清水煮沸后放凉饮用,能缓解牙龈红肿热痛。...[详细]
2025-06-14 12:20
嘴上起泡吃什么水果去火
嘴上起泡吃什么水果去火
嘴上起泡可通过食用梨、西瓜、柚子、草莓、猕猴桃等水果辅助清热去火。嘴上起泡多与体内火气旺盛、免疫力下降等因素有关,适当摄入寒凉性水果有助于缓解症状。1、梨:梨性凉味甘,具有生津润燥、清热化痰的功效。梨含有丰富水分和维生素C,能缓解因肺热或胃...[详细]
2025-06-14 12:20
嘴上火吃什么水果降火
嘴上火吃什么水果降火
嘴上火可通过食用梨、西瓜、柚子、草莓、猕猴桃等寒凉性水果缓解。这些水果具有清热生津、滋阴降火的功效,主要与水分含量高、维生素丰富、膳食纤维促进代谢等特性有关。1、梨:梨性凉味甘,归肺胃经,富含苹果酸、柠檬酸及维生素B族。其润肺清燥功效能缓解...[详细]
2025-06-14 12:19
嘴起泡吃什么药好得快
嘴角起泡可选用清热解毒类中成药,常见药物有黄连上清片、牛黄解毒片、板蓝根颗粒。疱疹性口炎多与内热上火或病毒感染有关,治疗需兼顾局部消炎与全身调理。1、黄连上清片:含黄连、黄芩等成分,具有清热泻火功效,适用于心胃火盛引起的口舌生疮。该药能缓解...[详细]
2025-06-14 12:18
嘴角上火吃柚子可以下火吗
嘴角上火吃柚子可以下火吗
嘴角上火时适量食用柚子有助于缓解症状。柚子性寒味甘酸,具有清热生津、化痰止咳的功效,主要归功于其富含维生素C、有机酸及水分,能中和体内燥热,改善因肺胃热盛或阴虚火旺导致的口角炎、口腔溃疡等上火表现。但需注意脾胃虚寒者不宜过量食用。1、清热生...[详细]
2025-06-14 12:18
嘴唇肿了怎么办怎么快速消除
嘴唇肿了怎么办怎么快速消除
嘴唇肿胀可通过冷敷、药物涂抹、穴位按压、饮食调整、避免刺激等方式缓解,通常由过敏、外伤、感染、饮食不当或气候干燥等因素引起。1、冷敷消肿:用干净毛巾包裹冰块敷于肿胀部位,每次10分钟,间隔2小时重复。低温能收缩毛细血管,减少组织液渗出,缓解...[详细]
2025-06-14 12:17
嘴唇舌头上火吃什么好得快
嘴唇舌头上火吃什么好得快
嘴唇舌头上火可通过金银花露、绿豆汤、雪梨炖百合、黄连上清片、西瓜霜喷剂等方式缓解,多因心火亢盛、胃热炽盛、阴虚火旺、饮食辛辣或熬夜所致。1、金银花露:金银花性甘寒,归肺胃经,具有清热解毒功效。取干金银花10克沸水冲泡代茶饮,可缓解舌尖红绛、...[详细]
2025-06-14 12:17
医院动态 特色诊疗