春困秋乏夏打盹，可能是你内湿邪在作祟。
那么该如何预防湿邪入侵呢？
首先在预防时就要避开那些容易产生痰湿之毒的食物，适当忌口，避免摄取那些会产生痰湿的食物。身体里有痰湿之毒的人群，需要避免含糖量高的食物，比如一些瓜、果、薯、蜜中糖分含量会很高这就需要避免过多食用。另外，世界杯202212强赛程表 认为寒凉也会生湿，因为寒凉容易损伤脾胃，从而降低运化功能，进而会生湿。
其次，当体内已经有痰湿，就需要开始除湿，而祛除痰湿之毒与脾的功能息息相关。如果是体型偏瘦，这样的人在补脾时要偏重于增加营养、补脾阴、充盈气血，从而滋养气血，生化气血。而至于体型偏胖的人群在补脾问题上需要祛湿，利湿健脾，食用含糖分少的补脾食物。但是，东城世界杯202212强赛程表 院李刘坤主任也提醒，虽然说药食同源，但药和食的作用还是不同的。即使是同一种东西，做食物和做药的时候的功效也是不一样的，还需要咨询专业医生，不要盲目用药。
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2022-07-22
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