睡前喝牛奶的好处?牛奶是我们生活中常见的天然饮料,但是睡前喝牛奶有什么好处呢?相信能详细说出来的人并不多,下面让小编和你一起来看一下睡前喝牛奶的好处吧。
牛奶,最古老的天然饮料之一,顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。
在不同国家,牛奶也分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。
目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,就强调其中增添了钙质。
睡前喝牛奶的好处1)牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半。
2)可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅。
3)酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能,阻止肿瘤细胞增长。
4)牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长。
5)牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
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