秋季天气寒凉是呼吸道疾病的易发期,近日气温一路走低,各医院都出现了一个感冒的高峰期,秋冬时节是流行性感冒的易发期,那么我们该如何预防流感的发生呢?下面就为大家介绍5个简单的饮食方,就可以让你远离感冒侵袭。
1、冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发*的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
2、服酵母在制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在*细胞内繁殖扩散的成分,能治疗普通感冒,但对流行性感冒无效。
3、少吃食盐实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。
因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
4、喝鸡汤喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
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2022-05-05
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