而对“多吃少动”成为常态的现代人来说,没有人可以完全和脂肪肝“绝缘”。
除了肥胖的人之外,很多脂肪肝还不知不觉“潜伏”在下面这几类人中。
1、常熬夜:肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强,这也是肝脏最佳排毒期,如果熬夜,肝脏得不到休息,血流量相对不足,势必加重其负担。
对此,保证良好睡眠是护肝良药。
2、嗜酒:90%的酒精在肝脏代谢,长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积,引发酒精性脂肪肝。
3、很少体检:脂肪肝初期隐蔽性高、症状轻微,很多人不以为意。
加上工作忙、没时间等理由,把健康放置一边。
若放任不管,可能发展为脂肪性肝炎,甚至肝硬化
因此,一定要坚持定期体检,及时排除隐患。
4、体型较瘦:许多人为了瘦身,多年坚持素食和节食,使营养摄入不能满足机体需要,体内缺少蛋白质和维生素,大量脂肪酸进入肝脏,导致肝内脂肪积蓄。
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2022-07-22
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