秋季是适合养生，补血管的好季节，这段时间，我们要养血管，通血管，护血管，下面小编为您一一介绍养、通、护的方法及其对策。
草绿了，花开了，小河的水开始荡漾。
而与此同时，遍布全身的“水渠”也开始活跃起来，“灌溉”并滋养着我们的身体。
专家提醒，立秋过后天气忽冷忽热，是心血管疾病高发期，爱美的同时，也别忽视血管健康。
养血管：多吃两个果“很多人因为血脂高或怕胖，坚决不吃脂肪、不摄入胆固醇，而这却是导致血管营养供应不足的主要原因。
”专家强调，胆固醇跟我们亦敌亦友，血管是*“水渠”，胆固醇担负着维护渠道——血管壁的重要使命。
每天吃几个大杏仁对养护血管很有帮助。
坚果的脂肪含量为44%～70%，但大部分都是不饱和脂肪酸，有利于提高血液中“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)，降低“坏”胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)，对防治冠心病、动脉粥样硬化等有作用。
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2022-05-05
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