3、拔罐疗法首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。
4、耳穴压豆疗法取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。
每日按压3次，每次2分钟。
世界杯202212强赛程表
3方法能预防落枕1.姿势正确颈椎病的主要原因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。
低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。
最佳的工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜，工作时间超过一小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在沙发扶手或床头上看东西。
在大多数人的潜意识中，坐的笔直不仅可以姿势优美，对骨骼和消化系统也是有利的。
其实不然，坐的笔直，会造成脊椎过度劳累，使神经受到牵制，从而导致背部慢性疼痛
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2022-07-22
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