当这些不正常的情况发生在体内时，必须及时调理自己的身体，以避免威胁身体健康。
湿气重吃什么1.鲫鱼鲫鱼是一种非常好的养生食品，具有健脾利湿的功效，多吃一些鲫鱼也能够，对于虚弱乏力，浮肿，脾虚食少有着很好的功效。
我们首先把鲫鱼洗干净，放上一些盐和料酒，涂上花生油，然后，把鲫鱼放在荷叶上，将葱丝姜丝放在鱼的身上，有荷叶包好。
包好之后，就要把鲫鱼放倒，烤箱中烤20分钟，烤熟之后就能够使用了。
这样做出来的鲫鱼不仅美味而且祛湿效果也很好。
2.玉米须我们在吃玉米的时候也不要浪费掉玉米须，其实玉米须也有很大的功效，它具有祛湿消肿的功效，另外，用玉米须泡水喝，还有一定的降血糖作用。
玉米须也可以当茶来饮用。
3.绿豆绿豆具有清热解毒的作用，而且小说的作用也很好，多喝一些绿豆汤能够消肿，还能够达到祛湿的效果，但是在煮的时候不要时间太长，这段时间太强，反而其中的维生素也会破坏，这一趋势的效果也会有所降低。
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2022-07-22
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