分2次服完。
作用:银耳维生素D丰富,可以防止钙质流失,经常服用可滋阴润肤,与红枣一起煮,宁心安神、益智健脑、养阴去火。
2.百参鸭汤北沙参50克,百合30克,鸭1只,葱段、姜片、精盐适量。
将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净,与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤,至鸭肉熟烂调味即可。
作用:滋阴清热,润肺止咳。
可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状。
3.黑豆红枣桂圆汤黑豆50克,桂圆肉15克,红枣、莲子若干。
黑豆、红枣、莲子洗净,入清水中泡4小时,锅中放清水,放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子,大火烧沸,再改成小火煮至熟烂,可调入冰糖。
作用:补虚益气,养血安神,健脾和胃,养心滋阴。
4.枸杞麦冬蛋丁鸡蛋5个,枸杞、花生米、瘦猪肉各30克,麦冬10克,精盐、湿淀粉、花生油各适量。
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2022-05-05
2022-06-06
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