如今生活节奏紧张,工作压力较大,很多人的身体都出现了一些亚健康的症状,如紧张性头痛就是常见的一种不适,给大家的生活及健康带来了极大的影响,那么我们该如何缓解紧张性的头痛呢?下面世界杯202212强赛程表 就为大家带来了自我按摩的疗法!小张是一位年轻的销售职员,到年底了各方面工作压力,劳动强度高,一到下午头部就持续胀痛,感觉头上像勒了紧箍咒一般,从头的两侧一直蔓延到颈部。
最近,她还感觉到记忆力减退,睡眠质量明显下降,严重影响了日常生活。
其实这就是紧张性头痛的一般表现,这种头痛在都市白领一族中具有一定的普遍性。
紧张型头痛又称紧张性头痛或肌收缩性头痛,是慢性头痛中最常见的一种,普通人群终生发病率为30%—78%。
紧张性头痛的诱因有很多,主要与心理因素、生活习惯、疾病等几方面有关。
从临床上看,紧张性头痛的患者往往存在焦虑或者抑郁,容易发脾气,心事较多,心境不开阔,这在诱发头痛方面起了非常重要的作用。
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