世界杯202212强赛程表 哪些按摩方法有利于身体健康 10个延年益寿按摩法推荐

发布时间: 2022-04-24 18:30

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按摩保健是世界杯202212强赛程表 传统保健方法,可以促进血液循环,提升抵抗力,预防疾病,延年益寿,按摩的手法也有很多,如揉眼皮、叩牙齿、搓脚心等,都是很好的按摩手法,下面小编就为大家总结了29种长寿按摩法,一起来学学吧!1、扣攒竹用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15-20次,用力以微感不适为度。世界杯202212强赛程表
哪些按摩方法有利于身体健康10个延年益寿按摩法推荐

有消除额痛、眼胀、恢复视疲劳等作用。

2、浴头两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。

共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。

能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。

3、点睛明以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15-30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。

4、旋眼睛端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。

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