按摩迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴、大椎穴可缓解鼻咽炎症状，鼻咽炎通过规范治疗多数可临床治愈。
位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，属手阳明大肠经。拇指指腹顺时针按揉3-5分钟能疏通鼻窍，改善鼻塞流涕。配合艾灸效果更佳，注意力度以酸胀为度。
两眉头连线中点处，属经外奇穴。食指指腹上下推按可缓解前额胀痛、鼻腔干燥。建议晨起及睡前各按摩1次，配合薄荷油涂抹效果显著。
枕骨下斜方肌与胸锁乳突肌间凹陷处，属足少阳胆经。双手拇指同时点压能疏风清热，减轻咽喉肿痛。急性发作时按压至微微出汗效果最佳。
手背第1、2掌骨间近第2掌骨中点，属手阳明大肠经。掐按此穴可调节免疫，减少分泌物产生。孕妇禁用，按压时配合深呼吸效果更持久。
第7颈椎棘突下凹陷处，属督脉。掌根揉搓至发热能提升阳气，缓解反复发作。配合拔罐可增强排毒效果，体质虚弱者需控制力度。
鼻咽炎患者日常可用金银花、罗汉果泡茶饮用，避免辛辣刺激食物。坚持八段锦"摇头摆尾去心火"招式锻炼，配合淡盐水漱口保持鼻腔清洁。急性期需及时就医，慢性患者可定期用苍耳子油滴鼻维护黏膜功能。治疗期间注意防寒保暖，戒烟限酒有助于减少复发。
2025-04-13
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