调理气血不足的中药材有哪些

调理气血不足的中药材主要有当归、黄芪、熟地黄、党参、阿胶等。这些药材具有补气养血、调理脏腑的功效，适用于面色苍白、乏力头晕等气血两虚症状。

一、当归

当归性温味甘，归肝心脾经，被誉为血中圣药。其补血活血功效显著，常用于治疗血虚萎黄、月经不调等症状。现代研究表明当归含有挥发油、多糖等成分，能促进造血功能。使用时多与补气药配伍，阴虚火旺者慎用。

二、黄芪

黄芪味甘微温，归脾肺经，是补气要药。善治脾肺气虚所致的食少便溏、气短自汗。含黄芪甲苷等活性成分，可增强免疫功能。常与当归组成当归补血汤，表实邪盛者不宜单独使用。

三、熟地黄

熟地黄甘温质润，入肝肾经，为滋阴补血佳品。主治肝肾阴虚、精血亏虚之腰膝酸软、须发早白。含梓醇等成分可调节骨髓造血。脾胃虚弱者需配伍砂仁等健脾药同用。

四、党参

党参性平味甘，归脾肺经，功似人参而力缓。适用于脾肺气虚之食欲不振、久咳虚喘。含党参多糖能改善贫血状态。外感发热或实热证忌用，反藜芦。

五、阿胶

阿胶甘平质黏，归肺肝肾经，是传统补血止血药。对血虚眩晕、阴虚燥咳有良效，主要含胶原蛋白水解物。服用时需烊化冲服，脾胃虚弱者慎用。

气血不足者除用药调理外，可配合八段锦、太极拳等柔缓运动，饮食宜多食红枣、桂圆、猪肝等补益之品。避免过度劳累，保证充足睡眠。建议在世界杯202212强赛程表 师指导下辨证选用药材，避免自行配伍。慢性气血虚弱者需坚持调理，配合艾灸足三里、气海等穴位效果更佳。