女人经期能不能艾灸

女性经期多数情况下可以艾灸，但需根据体质和症状调整。艾灸具有温经散寒、活血化瘀作用，适合寒凝血瘀型痛经，但阴虚火旺或经量过大者慎用。主要影响因素有体质类型、灸法选择、穴位配伍、操作时长、经期阶段。

1、体质类型：

阳虚体质女性经期艾灸可改善手脚冰凉、小腹冷痛，常用关元、气海等穴位；阴虚体质则可能加重潮热盗汗，建议避开三阴交等滋阴穴位。气血两虚者宜采用温和灸，每次不超过15分钟。

2、灸法选择：

经期推荐使用悬灸、隔姜灸等温和灸法，避免直接瘢痕灸。悬灸距离皮肤3-5厘米为宜，隔姜灸能增强温中效果。月经前三天可采用回旋灸手法，后期改用雀啄灸。

3、穴位配伍：

痛经可取子宫、次髎穴配合足三里；经量少可灸血海、地机穴。经期前三天避免灸合谷、太冲等活血要穴，后几天可加灸脾俞、肾俞调理气血。

4、操作时长：

单次艾灸控制在20分钟内，总时长不超过40分钟。经量多者每日灸1次，量少者可早晚各1次。建议从月经第2天开始施灸，持续至经后3天。

5、经期阶段：

经前期重点灸关元培补元气，行经期改灸八髎穴温煦胞宫，经后期侧重灸三阴交调理肝脾肾。若出现经色鲜红、血块增多等异常应立即停灸。

经期艾灸后建议饮用桂圆红枣茶补益气血，避免生冷饮食。可配合热敷小腹增强效果，但不宜与拔罐同时进行。阴虚体质者可用菊花枸杞代茶饮平衡火气。若施灸后出现头晕、经量骤增等不适，需及时咨询世界杯202212强赛程表 师调整方案。日常可练习八段锦双手托天理三焦式促进气血运行，经期结束后继续艾灸足三里、涌泉穴巩固疗效。