手臂上哪里可以拔罐 手臂拔罐的位置

手臂拔罐常用位置包括肩髃穴、曲池穴、手三里穴、外关穴和合谷穴，这些穴位分别对应不同功效，需根据症状选择。

1、肩髃穴：

位于肩峰前下方三角肌上缘中点，拔罐可缓解肩周炎和上肢麻木。该穴位属手阳明大肠经，主治肩臂疼痛、活动受限，配合艾灸能增强祛风除湿效果。操作时需避开骨骼凸起处，留罐时间不宜超过10分钟。

2、曲池穴：

屈肘时肘横纹外侧端凹陷处，主治高血压和肘关节疼痛。此穴为大肠经合穴，拔罐可清热解表，对风热感冒引起的头痛发热有辅助疗效。肌肉丰厚处适合使用较大罐具，皮肤过敏者慎用。

3、手三里穴：

前臂外侧肘横纹下2寸，改善网球肘和手臂酸胀效果显著。该穴位能疏通经络气血，对长期使用鼠标导致的前臂劳损尤为适用。拔罐后出现紫红色瘀斑属正常现象，24小时内避免接触冷水。

4、外关穴：

腕背横纹上2寸桡骨与尺骨之间，主治偏头痛和腕管综合征。三焦经络穴具有通络止痛功效，配合针刺可增强疗效。此处皮肤较薄，拔罐负压应适当降低，避免出现水泡。

5、合谷穴：

手背第一二掌骨间肌肉隆起处，常用于治疗牙痛和面部神经麻痹。作为大肠经原穴，拔罐能调节整体气血运行。孕妇禁用该穴位刺激，体质虚弱者应采用闪罐法。

拔罐后建议饮用温热的红枣枸杞茶补益气血，24小时内避免吹风受凉。日常可配合八段锦"两手托天理三焦"动作促进上肢血液循环，每周拔罐不超过3次为宜。若出现持续性皮肤瘙痒或淤血不散，应及时咨询世界杯202212强赛程表 师调整方案。手臂皮肤破损、静脉曲张或严重骨质疏松患者不宜拔罐，糖尿病患者需严格控制留罐时间。