冬季适合饮用的药酒主要有枸杞酒、当归酒、人参酒、黄精酒、杜仲酒等。这些药酒具有温补肝肾、益气养血、强筋健骨等功效，适合冬季驱寒养生。
枸杞酒以宁夏枸杞为主料，搭配白酒浸泡而成。枸杞性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。冬季饮用可改善腰膝酸软、头晕目眩等症状。枸杞多糖能增强免疫力，适合体质虚弱者适量饮用。浸泡时建议选用50度以上纯粮白酒，密封避光保存一个月后饮用效果更佳。
当归酒采用甘肃岷县当归切片浸泡，具有补血活血、调经止痛的作用。特别适合冬季手脚冰凉、面色苍白的女性群体。当归含挥发油和阿魏酸等成分，能促进血液循环，改善血虚引起的畏寒症状。浸泡时可搭配少量川芎增强活血效果，每日饮用不超过50毫升为宜。
人参酒选用长白山鲜参或红参切片酿制，有大补元气、复脉固脱之效。冬季易疲劳、气短乏力者饮用可增强抗寒能力。人参皂苷能调节神经系统功能，提高机体应激能力。建议选用6年以上的园参，与50度白酒按1：10比例浸泡，阴虚火旺者应慎用。
黄精酒以九蒸九晒的黄精为主要原料，具有补脾润肺、益肾填精的功效。冬季干燥易伤肺阴，饮用黄精酒可缓解干咳少痰、口干舌燥等症状。黄精多糖具有抗氧化作用，能延缓衰老。制作时黄精需提前蒸透软化，与枸杞配伍可增强滋补效果。
杜仲酒采用杜仲树皮切片浸泡，擅长补肝肾、强筋骨。冬季关节疼痛、腰背酸冷者饮用效果显著。杜仲含杜仲胶和绿原酸等活性成分，能促进成骨细胞增殖。建议选用厚度适中的杜仲皮，与续断、牛膝等药材配伍浸泡，高血压患者应控制饮用量。
冬季饮用养生药酒需注意体质辨证，湿热体质者不宜过量。建议在餐后1小时饮用20-30毫升，避免空腹饮酒伤胃。浸泡容器宜选陶瓷或玻璃材质，存放于阴凉通风处。可配合艾灸足三里、关元等穴位增强温补效果。日常可搭配羊肉、黑豆、核桃等温性食材，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，促进气血运行。出现口干咽痛等上火症状时应暂停饮用，必要时咨询世界杯202212强赛程表 师调整配方。
