拔罐前后需要注意事项

拔罐前后需注意避免受凉、空腹操作、皮肤损伤等关键事项，主要涉及操作前准备拔罐时间控制拔罐后护理禁忌人群识别异常反应处理五方面。

1、操作前准备：

拔罐前1小时避免进食过饱或空腹，空腹易引发晕罐，饱食可能影响气血运行。检查皮肤无破损、皮疹或炎症，避开骨突部位及大血管走行区。体质虚弱者可饮用温红糖水预防不适，室内保持温暖无风环境，准备95%酒精棉球与止血钳等工具。

2、拔罐时间控制：

首次拔罐建议5-10分钟，体质强者不超过15分钟。背部等肌肉丰厚部位可稍长，面部等薄弱部位控制在5分钟内。夏季时间减短1/3，冬季可适当延长。火罐吸附力度以局部皮肤隆起3-4厘米为宜，出现明显紫癜应立即起罐。

3、拔罐后护理：

起罐后立即覆盖衣物保暖，6小时内禁止沐浴。局部紫斑属正常现象，3-5天可自行消退，勿抓挠或热敷。可涂抹紫草油促进瘀血吸收，出现水泡小于黄豆大时保持干燥，大于黄豆需消毒处理。24小时内忌食生冷辛辣，宜饮用姜枣茶驱寒。

4、禁忌人群识别：

高热抽搐、血小板减少症、严重心脏病患者禁用。孕妇腰骶部、腹部禁止操作，经期女性慎用。皮肤过敏、静脉曲张部位、肿瘤区域禁止拔罐。过度疲劳、醉酒后、低血糖发作期暂缓操作，糖尿病患者需严格控制留罐时间。

5、异常反应处理：

出现头晕恶心应立即平卧，指压人中、合谷穴。局部灼痛可能因酒精过量导致，需冷敷处理。晕罐者饮用温糖水，严重者点刺十宣穴放血。水泡破损用碘伏消毒后覆盖无菌纱布，继发感染需就医。多次拔罐后皮肤敏感者应间隔7天以上。

拔罐后三天内建议进行温和的八段锦或太极拳锻炼促进气血循环，饮食宜选择山药粥、红枣枸杞汤等健脾养血食材，避免螃蟹、苦瓜等寒凉食物。夜间睡眠时可热敷足三里穴增强免疫力，间隔5-7天再进行下次拔罐。若出现持续头痛、局部化脓等异常情况，应及时至世界杯202212强赛程表 针灸科就诊评估。