好习惯养好胃|胃胀胃痛、肚痛腹泻、消化不良，就用和胃整肠丸

中国胃病调查报告显示：中国13亿人口，肠胃病患者就有1.2亿，其中中老年人占70%以上，消化性溃疡病发病率10%，慢性胃炎病发率30%，是全球当值无愧的“胃病大国”[1]。如果大家不想成为当中的一员，那么平时我们就要注意以下问题。

养成良好的生活习惯：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。切忌暴饮暴食，同时保持适当的运动，这样有助于肠道的蠕动，促进消化与吸收。

积极食疗：羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；枸杞、银耳、红枣、核桃都可以用作日常的零食或入菜；另外大蒜还能帮助消毒杀消除炎症。

改变饮食习惯：按时就餐，规律就餐。少吃辛辣刺激、油炸肥腻、烟熏等食物，不吃过酸、过冷、过生等食物。

注意局部保暖。天气转凉适当添衣保暖，睡熟以后腹部要盖薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。

保持心情愉快，避免过度疲劳。胃病的发生与人的情绪、心态密切相关。因此，要保持精神愉悦及情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪影响。

如果日常生活中出现胃痛、肚痛、胃胀、腹泻、呕吐、消化不良、水土不服等肠胃问题，可以通过服用和胃整肠丸来缓解这类症状。

泰国进口的和胃整肠丸由泰恩康医药股份有限公司独家代理。泰恩康始终坚持以市场为导向，提供从市场需求分析、营销策略筹划到产品销售、渠道拓展直至终端管理、客户关系维护等一站式服务。精选进口药品及自产产品满足医疗机构和终端药店需求，并不断创新服务模式，让消费者享受最好的医药产品品质。

通过上述介绍相信大家也都知道了平时的生活中我们该如何养胃，为了防止肠胃不适所带来的不必要的麻烦，建议大家出行时或家中常备和胃整肠丸，肠胃越来越好，身体才越来越棒。

参考资料：

[1]中国胃病调查报告2019年版