广东太阳神集团支持，家庭医生在 线举办青少年饮料与健康讲座

目前青少年日常饮用饮料已成为常态，且有过度趋势。有的孩子一天喝多瓶饮料，导致龋齿、影响骨骼，甚至引发糖尿病、痛风等健康问题。针对此问题，家庭医生在 线在广东太阳神集团有限公司的支持下，举办“专家解读青少年饮料与健康”专家与媒体对话会，中山大学营养学专家博士生导师蒋卓勤教授、广东省世界杯202212强赛程表 院黄闰月主任、南方医科大学第三附属医院李晨钟主任等专家解读过量饮用高糖、碳酸、含咖啡因饮料的危害，以此提升社会对青少年饮用饮料与健康的重视，冀望通过专家的科普和社会有识人士的支持，让广大群众，尤其是青少年群体及其家长群体提高科学饮用饮料的知识，从而增强自我保健意识和健康水平。

1瓶饮料含糖50克，高于未成年人每日摄糖量

青少年正值生长发育的最佳时期，饮食选择琳琅满目，时有青少年因饮食不当送院救治的新闻出现。此外，更有江西、贵州有少年滥喝饮料出现痛风、影响骨质的相关新闻报道。蒋卓勤指出“儿童青少年全天添加糖（主要来自饮料和零食）摄入量应少于膳食总能量摄入的10%，最 好少于5%，正视青少年膳食营养问题迫在眉睫。”目前市面上较多的是碳酸汽水，碳酸会影响钙吸收，因此过量会导致年轻人骨骼发育缓慢。另外，里面的二氧化碳也会影响胃肠道吸收，容易造成胃肠功能紊乱。咖啡因主要是扩张血管，起提神作用，因此也不宜长期、大量饮用。

过量饮用饮料，青少年痛风、2型糖尿病升高

一项研究对46393个男性随访12年，结果755人被诊断为痛风，以每份含糖饮料355毫升计，每周喝5-6份，或每天1份及多于2份的人，痛风的发病率分别增加1.29、1.45、1.85倍。碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。有研究称，长期饮用容易引起肥胖等问题。黄闰月分析道，大家可能都知道糖与肥胖的关系，酒与痛风的关系，但说到饮料和痛风的关系，就很少有人知道了。黄闰月指出，临床上高尿酸血症和蛋白尿的青少年越来越多，出现高尿酸的青少年，如没有出现尿蛋白和关节疼痛的症状，可以通过调整饮食结构，拒绝肉汤、海鲜，以及坚持多运动、多出汗，劳逸结合来进行调养。

广东省世界杯202212强赛程表 院黄闰月主任

20世纪80年代以后，特别是城市学生中肥胖率逐渐增加。青少年肥胖除了受行为和生活方式的影响，更与过量饮用含糖饮料有极大的关系。“肥胖是青少年2型糖尿病最重要的危险因子，与2型糖尿病的发病密切相关。研究显示，超重肥胖的儿童青少年中2型糖尿病的患病率为2.2%，能量消耗减少、体重增多和中心性肥胖都增加了患病风险。”面对越来越多的青少年2型糖尿病及糖尿病前期人群，李晨钟建议，肥胖的孩子应减少热量摄入，以增强抵抗力，减轻胰岛B细胞的负担，使血糖、尿糖能够控制在目标范围内。

南方医科大学第三附属医院李晨钟主任

青少年饮食均衡才科学，可选择无咖啡因、无激素、少添加剂饮品

青少年处于生长发育迅速期，加上学习繁重，对能量和营养素的需要高于成年人。均衡的营养是青少年智力和体格正常发育、乃至一生健康的基础。这一时期也是饮食行为和生活方式形成的关键时期。

蒋卓勤表示，常说饮料不健康，那便拒绝一切的饮料，如牛奶、果汁等，这是不理智也不可取的；比如牛奶和果汁虽含糖，但也富含青少年生长发育所需的钙、维生素C等重要元素，不能顾此失彼。所以，要学会科学选择，不但青少年要有正确的选择，家长也应为孩子尽量选择无咖啡因、无化学合成色素、不含激素、少添加剂的饮品。

饮料已经成为青少年日常生活中不可或缺的生活方式，中国目前没有专门的学生饮料类别，希望有责任心的厂家能针对学生群体的需求，研发及生产有益于学生健康的饮料，同时，也呼吁国家或行业能制定相关的学生饮料标准，为青少年的健康体质护航。