蔡庸钊主任：肝病怎么正确的养身

专家表示，俗话说病是三分医治七分养。肝病患者除了看病，还要“养”，肝病患者的养生包括三个方面：歇息、心情和饮食。

对肝病患者来说，合理歇息从某种意义上讲乃至胜过药物医治。对患者来说，歇息就是睡觉，肝病患者睡觉一定要充足。晚上要准时歇息，就寝时间不要超越23时，白日也要恰当午睡。

不过，肝病医治是一个绵长的进程，如果一味着重歇息而忽视了锻炼和营养，也是不可取的。肝病患者应视其病况具体情况，科学养生，合理歇息，合理锻炼，才能有助于病况的恢复。

专家解释道，在急性期及缓慢肝炎活动期，特别是患者黄疸和转氨酶猛升的阶段，正是很多肝细胞肿胀坏死的关键时刻，此时患者的歇息应以静为主。

缓慢肝炎趋于恢复静止期的患者，除午休或晚睡之外不用卧床，能够从事部分较轻的工作，但要留意动态结合，劳逸结合，适度运动。总的原则是：运动量的增加以不疲惫为度，每次活动以微微出汗为度，要按部就班地适度运动。

专家表示，对肝病病毒携带者来说，如果肝功始终保持正常，身体无显着不适，就能够和正常人相同参加学习、工作，保持好的生活和运动习气，但不宜过度疲惫，留意定时复查肝功能。需要特别留意的是，不可乱用药并严禁饮酒。

本文分享就到这里，在平常一定要注意饮食安全，饮食规律，作息时间，早睡早起，还需要适当的锻炼，让身体能够有抵抗病毒的能力，且还需要不定时的到正规医院做检查，早知道，早治疗，早预防。

蔡庸钊主任，著名传染病及肝脏病学专家。专业擅长：从事传染病临床工作三十余年,对重型肝炎、肝硬化、脂肪肝、物性肝炎等各种疑难肝病的诊断和治疗有丰富的临床经验,尤其是慢性乙型肝炎和丙型肝炎抗病毒治疗。