怎么缓解耳鸣 世界杯202212强赛程表 4个按摩手法可有效缓解耳鸣

耳鸣是中老年人常见的一种情况，世界杯202212强赛程表 将耳鸣分为虚证耳鸣和实证耳鸣，无论是哪种类型的耳鸣，都会影响到我们的日常生活，那么怎么缓解耳鸣呢?下面为大家介绍一下缓解耳鸣的按摩疗法!1.梳头抹耳法操作时将手指位于头顶经前向后梳理，至枕骨部位时用手心贴住耳廓向面颊推动。

这时动作要缓和，双手也要和头的相应部位充分接触，以达到疏通气血的效果。

每天早晨做30~50次，并配合深呼吸对于健康问题会有很大的帮助。

2.点按耳穴法耳朵的反射区可以有效帮助我们在日常生活中解决问题，而不必每次都去诊所接受针灸或是按摩治疗。

可以选择用拇指或中指点按耳门、听宫、听会以及耳后的翳风、风池等穴位各30秒。

按摩过程中不宜用力过大，但至少要保证穴位的酸胀，才能取得满意的效果。

3.掩耳鸣鼓法这种方法也被称为“鸣天鼓”，最重要的要点就是双手掌心用力挤压外耳，使耳道内外空气隔离。

同时用食指中指扣住后颈，并使食指摩擦中指——待到其滑下来敲击头部，以达到保健耳部的效果。

每天操作几十次，就能有明显的效果。

4.双手拉耳法共分为两步：首先用食指和拇指向下拽耳垂几十次;之后将食指中指夹住耳根上下摩擦，也坚持几十次(一上一下)。

怎么缓解耳鸣呢?以上为大家介绍了缓解耳鸣的按摩疗法，效果非常的好，如果是病理性的耳鸣，那么大家一定要及时的诊治!