世界杯202212强赛程表 按摩缓解腹痛有奇效 10个世界杯202212强赛程表 穴位按摩疗法推荐

发布时间: 2022-01-17 17:59

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肚子痛在生活中无非不是一种非常常见的病状,世界杯202212强赛程表 的按摩有很好的养生治病功效,常见的肚子痛症状也可以用世界杯202212强赛程表 按摩来缓解,下面由为您解答世界杯202212强赛程表 按摩缓解肚子痛。

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肚子痛怎么办世界杯202212强赛程表 按摩有妙招 1、按摩前的准备 平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,右手掌重叠于左手背上,将左手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。

2、按摩脐周围 右手掌心叠放在左手背上,将左手掌心放在肚脐下,适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5~1分钟。

以腹部发热为佳。

功效:温经散寒,调理气血。

3、按摩下腹部 右手掌心叠放在左手手背上,将左手掌心轻轻放在下腹部,适当用力作顺时针、逆时针环形摩动0.5~1分钟,以皮肤发热为佳。

功效:益气壮阳,交通心肾。

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4、推腹中线 右手掌心叠放在左手背上,将左手掌根按在剑突下(心窝处),适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部,反复操作0.5~1分钟。

功效:健脾和胃,调理气血。

5、掌揉关元穴 右手掌心叠放在左手背上,将右手掌心紧贴在关元穴,适当用力按揉0.5~1分钟。

功效:益气壮阳,调理气机。

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6、拿提腹肌 以两手拇指与其余四指用力对合,拿捏腹部两侧肌肉,从上腹拿提到下腹部0.5~1分钟。

功效:调中和胃,补肾纳气。

7、推擦腰骶部 取坐位,将双手掌根紧贴在同侧腰骶部,用力从腰部推至骶部0.5~1分钟,使下腰部发热。

功效:补肾壮腰,理筋通络。

8、合按内关穴、外关穴 将一手的中指和拇指置于对侧的外关穴和内关穴上,中指、拇指对合用力按压0.5~1分钟,双手交替进行。

功效:安神镇静,和胃理气。

9、掐合谷穴 将一手指尖,按于对侧合谷穴,其余四指置于掌心。

适当用力由轻渐重掐压0.5~1分钟。

双手交替进行。

功效:理气通腑,解痉止痛。

10、按揉足三里穴 身体前倾,将拇指指腹放在同侧足三里穴上,其余四指附于其后,适当用力按揉0.5~1分钟。

以有酸胀感为佳。

功效:补脾健胃,调和气血。

我们一定要注意,在肚子痛的时候不要轻易随便的服用药物,这会对我们的身体造成一定的伤害。

上文为大家介绍了世界杯202212强赛程表 按摩缓解肚子痛的方法,希望上文的分享能够帮到有需要的朋友。

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