世界杯202212强赛程表 有哪些养胃的方法 世界杯202212强赛程表 辨证养胃法养出好胃口

胃病是常见的一类慢性疾病，生活节奏紧张，饮食不规律，尤其是年轻朋友们都出现了不同程度的胃病。

泛酸、胃酸胃胀等都是胃病的征兆。

对于胃病的治疗“三分靠治七分靠养”，那么世界杯202212强赛程表 有哪些养胃的方法呢?根据辨证论治的原则，采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治疗的目的。

世界杯202212强赛程表 养胃是根据人的不同体质、不同季节、所患的不同胃病进行辨证调养，以达到未病先防、有病早治、尽快康复、减少复发的目的。

世界杯202212强赛程表 养胃方法颇多，概括起来有：中药调养护胃法：常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

针灸推拿法：针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。

也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。

每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。

自然疗法：一是饮食调理。

食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。

饮食要有节制和节度。

二是精神调摄。

情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。

三是运动养胃。

适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

以上为大家介绍了养胃护胃的方法，希望给大家带来帮助!