更年期不一定会绝经，但绝经是更年期的典型表现之一。更年期是女性卵巢功能逐渐衰退的生理阶段，可能出现月经紊乱、潮热、情绪波动等症状，而绝经是指月经永久停止。
多数女性在更年期过程中会经历月经周期改变，如经期缩短或延长、经量减少或增多，最终过渡到绝经。这一过程通常持续数年，医学上以连续12个月无月经作为绝经的诊断标准。卵巢功能衰退导致雌激素水平下降是核心原因，可能伴随骨质疏松、心血管疾病风险升高等问题。日常可通过补充钙质、适度运动缓解症状，必要时需就医进行激素替代治疗。
少数女性因遗传、手术或疾病等因素，可能在更年期前提前绝经，或经历更年期但未完全绝经。例如子宫切除术保留卵巢的女性，虽无月经来潮，卵巢功能仍可能持续数年。此类情况需通过激素检测判断卵巢状态，并针对性制定健康管理方案。
建议更年期女性保持均衡饮食，增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素摄入，规律进行有氧运动与力量训练。若出现严重潮热、失眠或情绪障碍，应及时就诊评估，避免自行服用激素类药物。定期骨密度筛查和血脂检测有助于预防远期并发症。
2026-01-16
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