经期为什么不适合艾灸

经期艾灸可能加重出血或引发不适，主要与气血运行加速、体质差异、穴位选择、操作不当、基础疾病等因素有关。

1、气血运行加速：

艾灸通过温热刺激促进气血流通，经期子宫内膜脱落本已存在生理性出血，此时艾灸可能使盆腔充血加剧，导致经量增多或经期延长。尤其腰腹部穴位如关元、气海等直接作用于胞宫，需谨慎避开。

2、体质差异影响：

阴虚血热体质者经期艾灸易助火动血，表现为经色鲜红、血块增多；气虚体质者可能因气随血脱出现头晕乏力。而寒凝血瘀型痛经患者，在专业医师指导下选取特定穴位如三阴交低强度艾灸或可缓解症状。

3、穴位选择风险：

腰骶部八髎穴、下腹部中极穴等直接关联生殖系统的穴位，经期刺激可能干扰正常生理过程。足三里等远端穴位相对安全，但仍需观察个体反应。建议避开月经前三天出血高峰期。

4、操作技术要求：

非专业人员掌握不好艾灸温度与时长，过热可能灼伤皮肤，过久则持续刺激经络。悬灸法比直接灸更温和，但经期仍建议采用隔姜灸等间接灸法降低风险。

5、基础疾病禁忌：

合并子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病时，艾灸热效应可能刺激病灶生长。功能性子宫出血患者更应避免，防止干扰内分泌调节机制。

经期养生建议以静养为主，可饮用红糖姜茶温经散寒，用暖水袋热敷小腹时温度不超过45℃。适当练习舒缓的八段锦双手托天理三焦式促进气血调和，避免剧烈运动。若必须进行艾灸调理，建议经净后3天开始，由世界杯202212强赛程表 师辨证选穴。日常注意腰腹部保暖，月经周期紊乱者需排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。