拔罐和刮痧对身体有什么好处和坏处

发布时间: 2025-06-06 14:40

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拔罐和刮痧作为传统世界杯202212强赛程表 疗法,具有疏通经络、活血化瘀等益处,但操作不当可能引发皮肤损伤等风险。主要好处包括缓解肌肉疼痛、促进血液循环、调节免疫功能、祛除体内湿气、辅助治疗感冒;潜在坏处涉及皮肤淤血、感染风险、体质不适、操作禁忌、过度依赖。

拔罐和刮痧对身体有什么好处和坏处

1、缓解疼痛:

拔罐通过负压吸附作用于肌肉筋膜层,能有效松解局部软组织粘连,尤其对肩颈腰背劳损性疼痛有明显缓解作用。刮痧通过板压推刮刺激皮下微循环,可快速减轻肌肉痉挛,临床常用于落枕、网球肘等急慢性疼痛管理。两种疗法均能降低疼痛介质P物质分泌,但需避开骨突及血管丰富区域。

2、促进循环:

负压吸引使拔罐部位毛细血管扩张,血流量可增加40%-60%,加速代谢废物清除。刮痧板摩擦产生的机械热效应能改善微循环障碍,对手脚冰凉、轻度静脉曲张有调节作用。心脑血管疾病患者应慎用,避免血流动力学突变。

3、免疫调节:

拔罐和刮痧对身体有什么好处和坏处

罐斑处局部充血可激活单核巨噬细胞系统,提升血清补体C3水平。刮痧后皮肤出现红色粟粒状出血点痧象属于良性应激反应,能增强中性粒细胞吞噬能力。但免疫功能低下者可能出现异常反应。

4、皮肤损伤:

留罐时间超过15分钟易致表皮与真皮分离,形成水疱或血疱。刮痧力度过大可能造成角质层剥脱,增加金黄色葡萄球菌感染风险。糖尿病、血友病等患者应禁用,皮肤破损处需严格避开。

5、体质禁忌:

阴虚火旺体质者拔罐后易出现口干咽痛等虚火症状,气血两虚者刮痧可能导致眩晕乏力。孕妇腰骶部、儿童囟门区、老年人胸骨区均属操作禁区,经期女性应避免腰部施术。

拔罐和刮痧对身体有什么好处和坏处

实施前后2小时内避免洗冷水澡或吹风,操作后饮用300ml温淡盐水补充电解质。配合八段锦两手托天理三焦动作可增强气血运行效果,饮食宜搭配山药薏米粥健脾利湿。每周治疗不超过2次,6次为1疗程,症状缓解后应间隔1个月再行下一疗程。皮肤敏感者可先在合谷穴试操作,出现瘙痒红肿立即停用。建议在执业世界杯202212强赛程表 师指导下进行辨证施治,不可替代正规医疗。

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发布于 2025-06-05

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