艾灸的方法和注意事项

艾灸可通过直接灸、间接灸、温针灸、艾条悬灸、器具灸五种方法操作，注意事项包括避免烫伤、选择适宜穴位、控制灸疗时间、注意环境通风、辨别体质禁忌等。

1、直接灸：

将艾炷直接置于皮肤上点燃，适用于慢性虚寒性疾病。操作时需将艾绒捏成圆锥形，置于姜片或蒜片上以缓冲热度。此法刺激较强，可能遗留轻微瘢痕，孕妇及皮肤敏感者禁用。常见施灸穴位包括足三里、关元等补益要穴。

2、间接灸：

通过药物隔物施灸，如隔姜灸、隔盐灸等。生姜切片钻孔后放置艾炷，适用于寒性腹痛；脐部隔盐灸可温阳固脱。间接灸热度温和，能结合药物协同作用，但需注意隔物厚度，防止温度过高或不足。

3、温针灸：

针刺得气后在针尾套艾团燃烧，兼具针刺与艾灸双重效应。适用于风寒湿痹证，施术时需用阻燃物保护皮肤，防止艾灰脱落烫伤。操作需专业医师执行，避免误伤血管神经。

4、艾条悬灸：

手持点燃的艾条距皮肤2-3厘米回旋熏烤，适用于家庭保健。常用雀啄灸、回旋灸等手法，施灸部位以潮红为度。注意保持艾条角度稳定，儿童及感觉障碍者需专人监护。

5、器具灸：

使用灸盒、灸筒等工具固定艾条，适合背部等自助操作困难部位。选择有透气孔的器具，避免密闭燃烧导致缺氧。金属灸具需防烫伤，单次使用不超过30分钟。

艾灸后需饮用温水补充津液，24小时内避免接触冷水。阳虚体质者可每周灸2-3次，每次选3-5个穴位，每个穴位灸5-15分钟。施灸前后保持情绪平稳，配合八段锦等舒缓运动促进气血运行。阴虚火旺、高热患者及酒后不宜施灸，皮肤破损处需避开。建议在专业世界杯202212强赛程表 师指导下制定个性化灸疗方案，结合四时变化调整穴位选择，如春季多灸肝俞、夏季重灸心俞等。