大家在日常生活中，应该注意合理的进行推拿按摩，有效地进行自我保健，平时很多的人压力比较大，而且身体劳累，所以，大家可以进行一些按摩，有效地促进血液循环，避免造成*受到影响，那么，穴位保健按摩攻略，大家需要尽早了解。
一、补肺益肾：按摩列缺穴冬季到，意味着又要降雪了。
人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。
冬天是补肾养肺最好的季节。
列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。
因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。
二、保护心脏：按摩内关穴内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为世界杯202212强赛程表 医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。
然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
按摩方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。
需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
2025-02-28
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