眼疲劳应该如何缓解 世界杯202212强赛程表 7步按摩法帮你解决

说到白领一族，我们都会想到每天和电脑打交道的人，过度、频繁的使用眼睛，那么会导致眼疲劳的出现，同时会出现眼睛干涩，视力下降等情况，那么我们该如何缓解眼疲劳呢?下面我们就为大家介绍缓解眼疲劳的按摩疗法，来学学吧!1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。

注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以，轻轻地往一个方向按摩是非常关键的。

在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。

2、上眼窝部分，同样沾取护肤品于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。

3、用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。

用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。

对于经常用眼的人来说，可以有效地去除疲劳。

4、利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。

5、下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

6、闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。

以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。

7、对眼部进行适当地放松。

用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。

上面为大家介绍了一种按摩眼部的手法，每天坚持就可以起到很好的缓解作用，眼部按摩无副作用，方便快捷，有需要的各位可以尝试一下!