世界杯202212强赛程表 保健按摩穴位治鼾症

发布时间: 2024-08-07 14:47

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

打鼾是由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂(即小舌头)、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下,发生颤动而产生的一种有规律的声音。

世界杯202212强赛程表 认为,想有效止鼾,按揉穴位效果很好。每天早晚各1次,每个养生穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。

1、阴陵泉穴

此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

2、丰隆穴

此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。世界杯202212强赛程表 常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。

3、中脘穴

此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。世界杯202212强赛程表
保健按摩穴位治鼾症肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸

4、天枢穴

此养生穴位在腹中部,离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。

除了按摩养生穴位缓解打呼噜症状外,还要注意以下几点,能起到更好的止鼾效果。

1、加强锻炼,保持良好生活习惯。

2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。

3、肥胖者要积极减轻体重,也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容。

4、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压、血脂的监测。

5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。睡眠时,可在背部放一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:澳大利亚vs丹麦水位分析 ,求医更省时更省心

最新推荐

腱鞘囊肿按摩能下去吗
腱鞘囊肿按摩能下去吗
腱鞘囊肿通过按摩可能缓解症状,但完全消除的概率较低。腱鞘囊肿是关节或腱鞘内滑液积聚形成的囊性肿物,常见于手腕、足背等处,按摩可能促进局部血液循环,暂时减轻肿胀感,但无法根治病灶...[详细]
2025-10-27 09:25
什么药酒治腰痛最好最有效
什么药酒治腰痛最好最有效
治疗腰痛的药酒需根据证型选择,常见有效药酒包括壮腰健肾酒、杜仲骨碎补酒、当归红花酒、三七丹参酒、独活寄生酒等。腰痛多与肾虚、血瘀、寒湿等因素相关,药酒需辨证使用,建议在世界杯202212强赛程表 师指...[详细]
2025-10-27 05:37
腱鞘囊肿按摩会消失吗
腱鞘囊肿按摩会消失吗
腱鞘囊肿通过按摩可能消失,但需根据囊肿大小、位置及个体差异综合判断。腱鞘囊肿是关节或腱鞘周围常见的良性肿物,多因慢性劳损或局部退变导致滑液积聚形成。体积较小的腱鞘囊肿在早期阶段...[详细]
2025-10-27 05:00
什么药酒治腰痛最好用
什么药酒治腰痛最好用
治疗腰痛常用的药酒主要有杜仲酒、独活寄生酒、三七药酒、海马酒、五加皮酒等,需根据具体病因在医生指导下选用。腰痛可能由肾虚、寒湿、血瘀等因素引起,药酒多具有温经散寒、活血通络的功...[详细]
2025-10-26 14:00
健指足體養生館-腳底按摩-全身按摩
健指足體養生館-腳底按摩-全身按摩
健指足體養生館提供的腳底按摩和全身按摩是常見的中醫養生保健方式,有助於緩解疲勞、促進血液循環、調節臟腑功能。腳底按摩通過刺激足部反射區調理對應臟腑,全身按摩則能疏通經絡、放鬆肌...[详细]
2025-10-26 13:24
什么药酒治腰痛最好
什么药酒治腰痛最好
治疗腰痛效果较好的药酒主要有杜仲酒、枸杞酒、当归酒、三七酒、五加皮酒等。药酒需根据体质和病因辨证选用,建议在世界杯202212强赛程表 师指导下使用,避免自行调配或过量饮用。一、杜仲酒杜仲酒以杜仲为主...[详细]
2025-10-26 09:48
健肾按摩哪里最有效
健肾按摩哪里最有效
健肾按摩可重点刺激肾俞穴、涌泉穴、关元穴、命门穴及三阴交穴等穴位,配合推拿手法能改善肾虚引起的腰酸乏力等症状。1、肾俞穴肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处,属足太阳膀胱经。用...[详细]
2025-10-26 09:12
医院动态 特色诊疗