世界杯202212强赛程表 治疗老年人腰椎间盘突出以舒筋活络、补益肝肾为主,常用方法包括中药内服外敷、针灸推拿、艾灸拔罐、功能锻炼及饮食调理。
肝肾亏虚型用独活寄生汤加减,含独活、桑寄生、杜仲等;气滞血瘀型选身痛逐瘀汤,含当归、川芎、桃仁。外敷方可用生川乌、红花研末调黄酒敷贴,每日1次。中成药如腰痛宁胶囊、仙灵骨葆胶囊需辨证使用。
取肾俞、大肠俞、环跳等穴位,配合电针增强刺激。推拿采用滚法放松腰肌,斜扳法调整小关节错位,每周3次。注意骨质疏松者禁用暴力手法,建议选择柔性正骨。
隔姜灸命门穴、腰阳关穴,每次30分钟。走罐沿膀胱经操作,留罐于疼痛点不超过10分钟。寒湿型患者可配合雷火灸,每周2-3次。
推荐五点支撑法:仰卧屈膝抬臀保持10秒,每日30次。八段锦两手攀足固肾腰动作需缓慢到位。水中行走减轻关节负荷,水温保持38℃左右。
杜仲猪腰汤每周2次,含杜仲15g、核桃仁20g。黑豆粥用黑豆50g、粳米100g煮食。忌食生冷,可适量饮用当归枸杞药酒,每日不超过50ml。
日常避免久坐久站,使用硬板床配合护腰。晨起活动前先热敷腰部,太极拳云手动作有助于改善脊柱稳定性。急性发作期需卧床休息,疼痛持续加重或出现下肢麻木应立即就医。长期调理可交替使用海盐热敷包与艾草贴,结合睡前足底涌泉穴按摩促进血液循环。
2022-04-02
2022-04-02
2022-04-02
2022-04-02
2022-04-02
2022-04-02
2022-04-02
2022-04-02
2022-04-01
2022-04-01