在调整和放松的状态下，平行光通过眼球屈光系统聚焦在视网膜前，称为近视。近视也被称为短视，因为这种眼睛只能看近而不能看远。当这种眼睛休息时，从无限远处的平行光通过眼睛的屈光系统折射后，它在视网膜前聚集成焦点，在视网膜上形成不清晰的图像，远视明显降低，但近视仍然正常。对于大多数办公室职员来说，他们只能在中午睡在桌子上，长期这样会形成高度近视，甚至青光眼。
趴着睡觉会导致高度近视
如果眼球长期受到外界的压迫，眼压确实会升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定的影响。
现实生活中，很多人趴着睡觉，起床后真的觉得眼花缭乱，视力模糊专家解释说，这是由于眼球受压引起的不适，可以在短时间内恢复。这说明，"以手臂为枕头"午休不值得提倡。
眼球受到外界压迫会有实际伤害，但躺着睡觉很难引起高度近视。事实上，大多数人的午餐休息时间很短，他们不会总是保持同样的姿势。这个微博被怀疑被夸大了。最理想的午餐休息方式是躺在安静的地方，时间不应超过20分钟。如果你不方便携带躺椅，你不妨带一个U形枕头，午餐休息垫在脖子上，睡在椅背上，不仅让眼睛，而且让颈椎和其他部位真正放松和休息。
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