说到会养生的90后
就会想起那句:保温杯里泡枸杞
然而,“熬着最贵的夜”的你
真的会用枸杞吗
据《神农本草经》记载,枸杞子久服“能坚筋骨,轻身耐老”。其性甘、平,能够滋补肝肾,益精明目,长于滋肾精,补肝血。枸杞子可入药、入膳,酒浸、泡茶用,是历代医学界的老寿星如葛洪、陶弘景、孙思邈等都喜欢选用的价廉物美的中药材。
周主任介绍体质虚弱、抵抗力差的人非常适合吃枸杞。但一定要长期坚持,才能见效。“需要注意的是,枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人等,则不建议不能食用。”
另外,枸杞护眼几乎人人都知道,但怎么吃才能达到这个效果呢?周主任说,枸杞中含有类胡萝卜素,有营养视网膜的作用,所以它的确有明目的的作用。但通常大家泡水的时候,最后都会将它倒掉,这样的做法是不对的。“建议像吃葡萄干一样,把枸杞吃掉,每天的食用量在30-50颗之间,这样轻松养肝又明目。”
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2022-06-06
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