按揉列缺
此穴在桡骨茎突上方腕横纹上1寸5分处。两手虎口交叉,一手食指尖按在另一手的桡骨茎突上,当食指尖处即为此穴。用食指按揉两侧列缺穴各1~2分钟。按摩此穴能宣肺祛风,疏经通络,治疗咳嗽气喘、头痛、咽痛等症。
上述方法每日早、中、晚个按摩一次,可使气行通畅,症状减轻。如能持之以恒地坚持按摩,可以收到理想的效果。
此外,经常食用一些具有健脾补肺作用的食物或食疗方,可有效地防止哮喘发作,如大枣、橘子、龙眼、萝卜、枇杷、杏仁、桃子、胡桃等。
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