一定要养成规律作息。晚上11点前入睡为最佳。
3、饮食平衡
保持营养充足、膳食均衡，多摄入维生素含量丰富的食物。牛奶、菠菜、海带、木耳等都是很好的养发食物。
4·舒缓压力
平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
5、中药调理，补肾阴
《黄帝内经》：丈夫五八，肾气衰，发堕齿槁。是说男子在40岁以后，会因为肾气衰而脱发，而且这是自然规律。肾藏精，精生血，发为血之余，同时肾主收敛，如果一个人肾气不足，则收敛能力弱，头发就容易脱落，所以肾衰、肾虚也会引起脱发。但是，脱发也不能盲目补肾，可以从体质入手，并在咨询医生的前提下选择方剂。
如果脱发患者表现为阴虚型体质，则可以考虑服用六味地黄丸。六味地黄丸是补肾基础方，来源宋代名医钱乙据张仲景《金匮要略》中肾气丸化裁而来，已有近千年的使用历史，处方由熟地黄、山茱萸、山药三味补药和牡丹皮、泽泻、茯苓三味泻药组成，是世界杯202212强赛程表 方剂学中的经典配伍。三补三泻保证了六味地黄丸是一个药性平和的滋补品。六味地黄丸滋阴补肾,传统上用于治疗肾阴亏损引起的脱发、头晕目眩，腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
2022-07-22
2022-07-15
2022-07-13
2022-07-11
