随着时代变化,疾病也发生了改变。早些年,因为条件差,消化道出血、黑便的病人比较多见,但现在的消化道疾病往往是因为吃得太好引起的。拿胃病来说,以前由于普遍营养不良,胃经常空磨,就会饿出许多毛病。现在贫穷导致的胃病几乎没有了,但吃的问题引起的胃病却越来越多,以下这几点需要多加注意。
1、选择养胃的食物,忌生冷。
切忌不要经常吃刺激的食物。过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的。如凉性的水果、海鲜、冷饮,刺激性的辣椒大蒜等,都要少吃。平时多吃一点暖胃养胃的食物。如:胡椒,生姜,生花生,山药,粥品等。
2、注意饮食规律,不该吃的时候不乱吃。
早饭要吃。许多上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班,忍一上午就可以吃午饭了。这种饮食规律是非常危害健康的。早饭吃对了,非常养胃。建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥,条件不允许的同学可以吃点全麦面包配大枣牛奶等。
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2022-07-22
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