针对未生育的年轻阴道松弛女性,这里提供一种简便的方法,让年轻女性快速恢复阴道的弹性。
1、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。
2、站式锻炼:双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴.道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到治法了。
应该说明的是,感情需要精心地培养和巩固,而不是单纯的依靠性来维持,但是因为阴道松弛而导使夫妻性快感减弱甚至消失、导致夫妻夫妻生活不和谐、继发情感危机的情况下。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
2022-07-22
2022-07-15
2022-07-13
2022-07-11