如果你有下肢静脉曲张,不要长时间站立。如果你坐得太久或站得太久,你的腿将无法忍受。通常,我们应该经常锻炼和散步。饭后散步有很多好处。散步可以增强我们腿部的力量。每天做更多的运动来抬起你的脚,放下它。
如果你必须在工作中坐很长一段时间,试着站起来做更多的活动。坐着时,双腿应平行,不要交叉放置双腿,这会阻塞血路。不要在潮湿寒冷的环境中工作,这对我们的健康不利,有时间晒太阳。
在饮食清淡健康。不抽烟不喝酒。保持正常体重不要超重,因为超重会增加腿部超负荷的负担。平时不要举重太久。不要穿高腰、腰、腹的衣服。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
2022-07-22
2022-07-15
2022-07-13
2022-07-11