刘丽医生提示:要预防静脉曲张,首先要避免长时间站立、久坐、交叉双腿等不良姿势。平时可以加强肌肉锻炼,戒烟戒酒,控制体重,避免静脉曲张。孕妇和先天性深静脉瓣膜功能不全的人比普通人更容易出现静脉曲张,应重点预防。
在生活中,许多人会有静脉曲张,这通常更容易发生在久坐或长时间站立的人群中,静脉曲张患者的腿会出现不规则和突出的结。静脉曲张不仅影响美观,而且对人体有很大的伤害。那么如何预防静脉曲张呢?
一、避免久站。
静脉血液需要克服地心的重力才能返回心脏。此时,下肢静脉和静脉瓣膜需要承受很大的压力。如果长时间站立,静脉壁和静脉瓣膜将始终处于高压状态,从而诱发下肢静脉曲张。
二、动静结合。
长期久坐也会导致下肢静脉回流不良,坐姿时小腿肌肉放松,不利于静脉回流,甚至可能导致静脉回流障碍,导致下肢静脉曲张。
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2022-07-22
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