牛建昭主任说，世界杯202212强赛程表 和西医看病不同的一个地方，就除了给一个方案以外，还要给病人进行养生方面的一些指导。我们最常见的就是说，如果她是经常爱贪凉的，一般的建议是在经期控制几天不能吃带冰的食物，冰的食物包括从冰箱拿出来的也需要稍微放。牛建昭主任说，如果你爱吃冰激淋的话，你就把这冰激淋拿出来了，闻闻那个味，即使融化了没有冰淇淋的形状了，但能闻闻味道喝下去也管事。
再有就是酒类也要注意，特别是白酒。还有辛辣的食物，因为辛辣的食物，刺激的是胃肠道，但是实际上，因为子宫是包在骨盆里头，骨盆周围就有肠道，前边是膀胱，后边是直肠，还有结肠，肠子蠕动的时候，也会刺激子宫。所以这些东西，辛辣的东西不能吃。
再次，就是应该按时的睡觉，不能生气。气、累、寒，许多月经不调就是从这方面来的。当然因为用避孕药或减肥的药也可能，但毕竟是少数。基本上气、累、寒，总能挑出一个来，有的这三条都占。气的问题就是说，注意不要生气，不要跟自己较劲，不要跟别人生气，心放宽了，这是第一个。第二个，不要受累，一定要按时睡觉，十一点以前一定要睡着，哪怕你两点、三点再醒来都没关系。第三个是不要受寒。
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2022-06-06
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