其实对于男生来说,我们大家都知道,经常的开车也会导致腰酸背痛,而且经常开车也可能会引起一些浑身不舒服,感觉特别的疲惫,也会引起头痛头晕的,那么经常开车的情况下应该怎么做才可以缓解腰酸的现象,到底有什么方法的呢?来听听泌尿外科的徐燕征主任是怎么说的。
1、纠正驾驶姿势
开车时,对于背部压力最大的是坐姿,驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。长途驾驶容易导致腰痛。你可以将座椅前移,使开车时身体不必前倾去够方向盘;在腰部放一个支撑物;每小时下车活动一下身体。
驾车时的正确的坐姿应该把座位前提,坐垫适当地移向方向盘,使方向盘尽量靠近胸前,同时膝关节屈曲,并使之超过髋关节的高度,这样的姿势,即使出车时间长一些,也不容易引起腰痛,也可在下背部垫上2~3寸厚的小靠枕。驾车时增加腰枕、颈后枕也是一个缓解驾车腰酸背痛的好方法。
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2022-07-22
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