近视是一种眼疾,它表现为能看清近处的东西,却看不清远处的东西。它是由于进入眼球的光线不能聚集在视网膜上,而落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境,近距离用眼时间过长,读写姿势不正确等都是造成近视发生或发展的重要原因。
预防近视,家长能为孩子做些什么?
增加户外活动和锻炼
家长应让孩子到户外阳光下度过更多的时间,这样能够有效预防和控制近视,营造良好的家庭体育运动氛围;积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上;已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展;鼓励孩子参加各种形式的体育活动,督促孩子认真完成假期的体育作业,引导孩子养成终身锻炼的习惯。
控制电子产品的使用
家长陪伴孩子时,要有意识地控制孩子使用电子产品的时长。非学习目的的电子产品的使用时长,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。孩子使用电子产品学习30―40分钟后,应休息远眺放松10分钟。年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。
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2022-07-22
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