3呼吸操
如果大家买不到吸气训练器，也可以在咳痰不顺时做一套呼吸操，帮助排痰。
具体操作如下演示
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环境中都会存在各种各样的病原体，比如新冠病毒、流感病毒和各种细菌。但如果我们有较强的免疫力，就不会容易发病。但老年人自身抵抗能力弱，吸入的病原体机体无法清除，就会造成感染。
所以老年人要特别注意居住环境的卫生，专家帮我们盘点了家中隐藏的肺炎危机。
陈年旧物
旧报纸、旧衣服里面存在霉菌的孢子，而在这些霉菌很容易随着拍打扩散在空气中，被我们吸入。绝大多数年轻人可能咳嗽两声就没事了，但抵抗力低下的人，一次性大量地吸入，会使肺的情况迅速恶化感染。
所以，专家建议在整理家中旧物时，一定要戴好口罩。
口腔清洁用品
口腔中的细菌也可能随着误吸进入肺内引起感染，所以佩戴假牙的老年人，要特别注意清洁牙周卫生，避免牙周疾病。
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2022-07-22
2022-07-15
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