高温酷暑还没有结束,转眼间立秋已过。世界杯202212强赛程表 上讲“春生夏长秋收冬藏”,春属木,生长生发;夏属火,生长发育;秋属金,主收敛;冬属水,主封藏,所以,立秋就要开始“收敛”了。
进入立秋后,虽然湿气逐渐减少,但天气还是非常热。不少朋友被鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等恼人的症状“骚扰”,这些现象,就是典型的“秋燥”。
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,也就是世界杯202212强赛程表 所说的“燥邪”,所以润燥成为立秋后的重点。
一、立秋之后饮食减燥
1、多吃滋阴润肺食物
秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。
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2022-07-22
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