2、多食“酸”生津止渴
世界杯202212强赛程表 认为，秋季的时候肺气太过旺盛，而这个时候，多食酸性的食物可以很好的刺激人体内分泌的津液，从而达到很好的减燥润肺的效果。所以说，秋季的时候吃水果可适当选择酸性水果，如苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬等，符合秋季收敛的特性。吃饭的时候，也可以适当的在饭菜当中加入一点醋等。
3、多喝水缓凉燥
秋季的时候，秋燥很容易致使人们口干口渴，皮肤干燥。所以说，秋季的时候饮食，一定要注意多喝水。
二、立秋之后中药养肺
“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，喜润而恶燥，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季养生重在养肺、润肺。
秋燥容易伤及人的肺脏，耗伤人的肺阴，使人出现口咽干燥、咳嗽少痰等症状。除了饮食调理之外，中成药可在医生指导下服用一些麦味地黄丸等，以使肺脏安度金秋。
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2022-07-22
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