那么该如何预防糖尿病呢？
李刘坤主任讲，在糖尿病的预防上，总体从两个方向进行，一是，饮食；二是，运动。
据李刘坤主任经验分享，预防需要从致病源头入手，饮食习惯上是一个大问题。很多人都是暴饮暴食，饮食过量，喜欢糖分含量高、脂肪热量高的食物，肥胖。关于饮食调节需要从小就注意，小孩子都喜欢吃高糖高热量食物，如果不加以控制有很多小胖墩，等到长大再想控制就有点晚了。所以糖尿病的预防需要注意饮食结构，少吃高糖高热量高脂肪食物，饮食有节，控制摄入量，不暴饮暴食。
除了饮食注意外，预防糖尿病还有一个关键辅助，就是运动。量力而行，适当运动。
李刘坤主任说，做好饮食和运动这两方面，在糖尿病预防上是相对比较重要的。
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2022-07-22
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