5、茶饮调养:红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。
月经来时坚持喝几天。
平时一周左右喝一次。
长期坚持,宫寒症状就会减轻。
也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
6、中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。
宫寒的饮食原则1、把握吃凉尺度世界杯202212强赛程表 推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。
不过这个尺度可以自己把握。
体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超过两个。
2、吃凉热要有顺序序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
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