听力下降
用双手食指对耳前正中耳孔口的“耳门”、“听宫”、“听会”三个穴位进行按摩。按摩时需张开口，能听到耳内有“隆隆”声为度，每日3次，每次2分钟。长期坚持能提高听力，延缓老年性耳聋。
失眠
睡前用橡皮锤捶打足三里穴(位于外膝眼下三横指处)约10分钟可促入睡。操作时要静心专注，力度适中。
肾虚腰痛
先将双手搓热，然后用手掌上下来回搓腰部，每日3~4次，每次3~5分钟。也可用双手握拳，自上而下，自右而左，轻轻捶敲，每日数次，每次5分钟。
小便不尽
在小便结束时，用手推压睾丸下的会阴部就能排尽尿液，但此法操作起来不太方便。其实，只要平时按摩双腿的阴陵泉穴(位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中)，每天早晚对该穴各按摩1次，每次150下左右，一般1个月即能见效。
2022-07-15
2022-07-22
2022-07-15
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2022-07-11
