现在都市的人,往往作息不规律,由此容易导致脾胃失调等症状的出现。因此,如何调理好脾胃就很重要的了。调理脾胃的方式有很多,不妨试试按摩穴位的方法,除了按摩穴位,对穴位进行艾灸也是一个好的方法。
推按两肋
两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机。经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
揉按心窝
心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
2022-07-15
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